Эксперты рассказали о новогоднем отдыхе
Россиянам нужен продолжительный отдых зимой, но вести себя на праздниках нужно активно и ответственно - эксперты
Во время продолжительных новогодних праздников необходимо вести активный образ жизни, чтобы избежать проблем со здоровьем, советуют россиянам специалисты Центра судебной и социальной психиатрии имени Сербского.
Директор центра Татьяна Дмитриева сообщила: «Праздники должны быть активными, тогда не будет никаких проблем со здоровьем, с головной болью».
Ее заместитель Зураб Кекелидзе в свою очередь призвал россиян «вести себя ответственно», передает «Интерфакс».
«Людям нужно быть предельно ответственными. Когда встречается 10-15 человек, обязательно несколько из них должны быть трезвыми: они должны следить за порядком и в случае опасности поступить по разуму, а не по алкоголю»,- сказал он.
Зураб Кекелидзе отметил положительный эффект продолжительных праздников, поскольку «зимой россиянам нужен отдых».
«То, что мы имеем зимой возможность отдыхать около десяти дней, это очень хорошо. Все-таки у нас северная страна, и зима получается достаточно длинной, поэтому перерыв, безусловно, полезен для здоровья»,- пояснил он.
Тем не менее, несчастные случаи во время праздников имеют место, а одной из самых серьезных проблем являются пожары, отметил он.
Зураб Кекелидзе напомнил, что «пожары - это очень серьезная большая проблема, к которой надо очень внимательно отнестись. Огонь - это самая коварная вещь, от которой очень тяжело бывает убежать. К сожалению, когда что-то возгорается, страшен не только огонь, страшен дым, который возникает при этом».
Какой выбрать отдых - активный или пассивный – зависит от ситуации. Но почему россиянам советуют именно активный отдых в новогодние праздники?
Дело в том, что пассивный отдых хорош в случае психологической или физической усталости – день полежать с книжкой под одеялом, побаловать себя теплой ванной, побыть в покое. Но даже в случаях повышенного стресса такой отдых не рекомендуют затягивать надолго, иначе наслаждение очень быстро перейдет в скуку, а тело начнет терять тонус.
Так как зимние праздники у нас длятся долго, то 1 января можно отвести на пассивный отдых, а остальные дни посвятить прогулкам, спорту, освоению новых хобби и воплощению давних мечтаний. Стоит проводить максимум времени так, чтобы впечатлений хватило до следующих выходных, тогда вы почувствуете удовлетворение собой, а ведь именно удовлетворенность во многом дает нам жизненную энергию.
