Статья
79 7 Июля 2009 19:09

Женщинам нужно больше спать

Британские исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета Уорика выяснили , что от продолжительности ночного сна у женщин регулирует уровень концентрации воспалительных маркеров (индикаторов сердечных заболеваний).

Таким образом, женщины, спящие меньше 8 часов в сутки, имеют гораздо больший риск развития сердечнососудистых заболеваний, нежели проводящие во сне 8 и более часов.

Учеными уже было доказано, что сердечнососудистым заболеваниям гораздо чаще подвержены люди, проводящие во сне меньше 5 часов. Оптимальное продолжительность сна считается 8 часов.

Новейшее исследование показало, что у женщин, спящих менее 8-ми часов в сутки, концентрация белка, провоцирующего болезни сердца гораздо ниже, чем у невысыпающихся. Кроме того, здоровый сон снижает количество интерлейкина-6 в организме женщин — вещества, стимулирующего воспалительные процессы.

Результаты этих исследований показывают, насколько необходим женщинам здоровый длительный сон. Так же не стоит забывать, что не зависимо от пола, для нормальной работы всех органов, время сна не должно быть менее 5-ти часов в сутки.

Актуальные комментарии
© 2008-2018 НО - Фонд «Центр политической конъюнктуры»
Сетевое издание «Актуальные комментарии». Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-58941 от 5 августа 2014 года. Издается с сентября 2008 года. Информация об использовании материалов доступна в разделе "Об издании".