Все в наших руках: 10 простых правил борьбы с коронавирусом

политикГеннадий Онищенко

25 марта Президент Владимир Путин обратился к россиянам с экстренным сообщением в связи с распространением коронавируса. Были озвучены разные меры, которые должны помочь сдержать вирус, в том числе неделя с 30 марта по 5 апреля объявлена нерабочей с сохранением заработной платы. Президент также отметил, что длинные выходные предусмотрены именно для того, чтобы снизить скорость распространения болезни. «Самое безопасное сейчас — побыть дома», — сказал президент.

Корреспондент «Актуальных комментариев» поговорил с доктором медицинских наук, профессором, заведующим кафедрой эпидемиологии Геннадием Онищенко о том, как россиянам лучше провести внеплановые выходные, чтобы не допустить распространения инфекции.

— Во-первых я бы советовал максимально ограничить себя в движении, т.е. если кто-то уедет на дачу, то находиться у себя на участке. Если вы находитесь в Москве, то не покидать город, желательно оставаться в квартире. Если говорить о квартире, то тут надо максимально позаботиться о тех, кто живет с вами, и кто старше (бабушки, дедушки), потому что они самые уязвимые. Более чем на 90% это заболевание протекает в формах легкой и средней тяжестях, но в группе старше 65-70 лет оно протекает наиболее тяжело и трагические исходы прежде всего в этих группах. За пределами этой группой, если есть такие исходы, они единичны. Поэтому нужно внимательно следить за собой.

Сезон гриппа и острых респираторных инфекций еще не закончился. При любом повышении температуры у кого-либо, независимо ездил ли он за границу или нет, необходимо вызывать врача.

Сейчас я с удовлетворением отмечаю, что появились сайты, которые занимают людей, хотя, в общем-то недостатка у нас сегодня в информации нет, все-таки приятно отметить, есть такие сайты, которые занимаются образовательными программами, предлагают классический контент.

Что касается пожилых людей, если они живут отдельно от своих детей и внуков, то надо не забывать, что ограничения в квартире лишает двигательной активности, к которой люди старшего поколения привыкли, гуляя по паркам и скверам, это нужно компенсировать. Компенсировать тем, что заниматься активными физическими упражнениями. И сейчас, что хорошо, предлагаются специальные комплексы физических упражнений. Кто владеет интернетом, для них проще всего их (комплексы) найти там. У кого такой возможности нет, можно делать те упражнения, которые легко даются. Потому что специальный цикл упражнений изучать в это время уже нет смысла.

Что касается движения волонтеров для старшего поколения, чтобы люди не выходили из дома даже в магазин, им приносят пищу. Но тут мне звонят мои избиратели и задают справедливей вопрос: почему к нам приходят молодые ребята, а масок у них нет? И это не потому, что молодежь не хочет их носить, а потому, что им просто их не выдали. Это очень существенное замечание, так как молодежь может не чувствовать, что она болеет, но при этом быть носителем коронавируса. Ношение масок во время прямого контакта с пожилыми людьми, которым они помогают, обязательно.

Что касается учеников, то до начала апреля я бы порекомендовал им вместе со своими учителями заниматься в удаленном доступе, в Москве такая возможность является уже привычной процедурой. Если такой возможности нет, то советую родителям обратить внимание на детей.

Поскольку большую часть времени люди будут находиться в помещении, советую проветривать его и делать влажную уборку с применением дезинфицирующих средств. Обязательно хорошо мыть посуду, причем отдельную посуду я бы выделил для старших, потому что передача вируса через посуду не является теоретическим предположением, а является реальностью. Поэтому, если у старших будет отдельная посуда, это хорошая мера профилактики.

Особое внимание я бы хотел обратить на мужскую часть населения. Если хозяйка дома, может, даже в душе порадуется, что зарплата платится, а на работу ходить не надо. Она хоть сделает хозяйственные дела по дому, то мужчина, как правило, почему-то считая себя добытчиком, кормильцем семьи, что на самом деле является больше теоретическим предположением нежели фактом, дома, как правило, знает очень мало занятий. Обычно это лежание на диване под телевизором и подозрительно частое заглядывание в холодильник. От безделия наступает так называемый жор.

Сегодня от того, разовьется ли ситуация по американскому или итальянскому сценарию, или распространение вируса замедлится, зависит только от нас. Никакое государство не поможет и не помешает этому, потому что государство уже сказало свое слово: пожалуйста, получайте зарплату, но не ходите на работу и не развлекайтесь.