Статья
29 Июня 2009 21:04

Чтобы похудеть, надо много спать

<p>Французская организация INSERM, которая специализируется на исследованиях в области биологии и медицины, выяснила, что сбросить вес помогает долгий сон. Данные, полученные в результате исследования, указывают на то, что не только общеизвестные причины избыточного веса – неправильное питание и низкая физическая активность, но и недостаток сна могут привести к набору лишних килограммов. </p>
<p>Сотрудница INSERM Карин Шпигель сообщила, что связь между лишним весом и недостатком сна была установлена в ходе многочисленных опросов населения в семи странах. В частности, Шпигель заметила, что общая тенденция к ожирению в США в последние 50 лет соответствует уменьшению количества сна у американцев.</p>
<p>По ее словам, дело в двух гормонах, регулирующих аппетит и вырабатывающихся во время сна. Это грелин, отвечающий за чувство голода и сжигание жира, и лептин, который регулирует содержание жира в организме и снижает аппетит. Исследователи обнаружили, что у человека, который две ночи подряд спит по четыре часа, выработка грелина увеличивается на 28 процентов, а выработка лептина уменьшается на 18 процентов.</p>
<p>Исследователи из Университета здравоохранения посчитали, что каждый лишний час сна уменьшает вероятность того, что ваш ребенок будет страдать от избыточного веса, на 9 процентов. Ученые отмечают, что у детей, страдающих от недостатка сна, шанс заболеть ожирением больше, чем у обычных детей, на 92 процента.<br>
<br>
</p>
27 Июля 2016 Главное  Ереван: захватчики требуют главу Минздрава В Ереване вооруженная группа, захватившая врачей в заложники, требует, чтобы к месту захвата заложников в здании ППС прибыл министр здравоохранения Армении и врачи, которые проведут операции. Таковы условия освобождения заложников. КомментарийКомментарий Вся система здравоохранения работает из рук вон плохо журналистАнтон Красовский Один из основателей сайта СПИД.центр, журналист Антон Красовский рассказал «Актуальным комментариям» о том, появится ли возможность посещений, о специфике структуры здравоохранения и ее самой главной проблеме. КомментарийКомментарий Приговор – не ВИЧ, приговор – это глупость, невежество и равнодушие журналистАнтон Красовский Журналист Антон Красовский анонсировал сайт СПИД.ЦЕНТР, созданный не только для людей, живущих с ВИЧ, но для всех, кто беспокоится о своем здоровье. «Актуальные комментарии» спросили Антона Красовского о сайте, о том, как живется людям с ВИЧ в России, и как решаются их проблемы.
  • вконтакте
  • facebook
  • твиттер

© 2008-2016 НО - Фонд «Центр политической конъюнктуры»
Сетевое издание «Актуальные комментарии». Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-58941 от 5 августа 2014 года. Издается с сентября 2008 года. Информация об использовании материалов доступна в разделе "Об издании".