В выходные Россия переводит часы
В ночь с субботы на воскресенье Россия переходит на «зимнее время», стрелки часов переводятся на час назад. Такое заявление сделала пресс-служба Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии.
В пресс-релизе ведомства сообщается: «В соответствии с порядком исчисления времени, определенным правительством Российской Федерации, 25 октября 2009 года на территории России заканчивается период действия «летнего» времени».
В сообщении отмечается, что в связи с этим стрелки часов на всей территории РФ в 3 часа 25 октября 2009 года (по местному времени) переводятся на один час назад.
Врачи полагают, что традиционный переход на «зимнее» время почти не отражается на здоровье большинства людей.
Главный терапевт России Александр Чучалин заявил: «Перевод часов на здоровье человека практически не влияет», сообщает «Интерфакс».
Александр Чучалин отметил, что для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, переход на зимнее или летнее время проходит незаметно. По мнению терапевта, процесс адаптации облегчает тот факт, что перевод стрелок происходит в выходные дни.
При этом А.Чучалин отметил, что к переводу времени чувствительны только люди метеозависимые, восприимчивые к воздействию факторов окружающей среды, а также те, кто имеет хронические заболевания. По его словам, «Это проявляется в первую очередь в нарушении структуры сна - человек сонлив, никак не может войти в рабочий режим».
А.Чучалин добавил, что более серьезная проблема связана с резкой сменой часовых поясов при поездках на очень большие расстояния, например, из Москвы в США, Китай, Японию, с которыми у российской столицы большая разница во времени.
Он пояснил: «Есть такое понятие, как биологические часы у человека, и когда он меняет часовой пояс, то, конечно, вся его система должна пройти адаптацию и перестроиться, но, как правило, если речь идет о двух-трех часах и более».
Люди в таких случаях обычно днем испытывают сонливость, а ночью их мучает бессонница. При резкой смене часовых поясов уходит не менее двух- трех дней, чтобы организм перестроился. По словам врача, «Перестраиваются и сердечная деятельность, и работа кишечника, режим засыпания, просыпания, бодрствования».
Главный терапевт посетовал, чтобы минимизировать последствия резких перепадов во времени, прибегнуть к физическим упражнениям: «Физическая активность позволяет лучше адаптироваться. Это может быть просто ходьба, либо более активные виды спорта. И желательно больше быть на воздухе».
Директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Татьяна Дмитриева также убеждена, что на организме здорового человека перевод часов не сказывается.
Т.Дмитриева сказала: «Биологические часы, конечно, должны подстроиться под новое время, для этого нужно не меньше недели. Для здорового человека это вообще незаметно, а людям, имеющим хронические заболевания и находящимся на постоянном лечении, нужно просто с вниманием относиться к приему лекарств. Никаких других дополнительных мер не требуется».
Психиатр добавила, что перевод времени на час назад даже позитивно влияет на психологическое состояние: «Нам возвращают час, то есть вставать придется на час позже. А с учетом того, что сейчас на улице темно по утрам, то это хороший подарок, который с большим удовольствием воспринимается организмом».
